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Cosa offre ANIMA?

Ottimizzazione del sonno
Ottieni un sonno ristoratore e riposante con meditazioni guidate pensate per calmare mente e corpo. ANIMA aiuta a combattere l'insonnia e a creare sane abitudini per svegliarsi meglio.
Disponibile nella sezione:

Gestione dello stress durante il sonno, Rilassamento e concentrazione mentale
Trova l'equilibrio interiore e riduci lo stress quotidiano con meditazioni di rilassamento e consapevolezza. Migliora la concentrazione e la chiarezza con pratiche mirate allo sviluppo della concentrazione mentale.
Disponibile nelle sezioni: Motivazione, Gestire le situazioni, Relazioni, Per tutti i giorni, Cammina con ANIMA.

Salute mentale e comportamentale
Supporta il tuo benessere emotivo con meditazioni che rafforzano la resilienza e l'autocompassione. Sviluppa abitudini mentali positive e supera le sfide con tecniche efficaci per la pace interiore.
Disponibile nelle sezioni: Calma, Motivazione, Gestire le situazioni, Sport, Relazioni, Per tutti i giorni, Per bambini, Cammina con ANIMA.

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Categorie in ANIMA
• Calma – Per calmare la mente e rilassarsi.
• Motivazione – Organizzare la giornata e raggiungere gli obiettivi.
• Coping – Per superare le sfide emotive.
• Sport – Allenamento mentale per gli atleti.
• Relazioni – Per costruire connessioni sane.
• Per tutti i giorni – Pratiche per l'equilibrio e la produttività.
• Cammina con ANIMA – Meditazioni camminate leggere.
• Per bambini – Meditazioni ed esercizi per i più piccoli.

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Perché scegliere ANIMA?
• Esercizi brevi e facili da eseguire.
• Sviluppato da uno psicologo professionista.
• Interfaccia intuitiva e facile da usare.
• Capacità di autovalutare e monitorare lo stato emotivo.
• Accesso rapido alle sessioni preferite.

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Abbonamento e accesso
• 1 mese – 9,99 BGN.
• 3 mesi – 19,99 BGN.
• 12 mesi – 89,99 BGN.

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Con l'app ANIMA imparerai come gestire lo stress, migliorare il tuo sonno e raggiungere maggiore armonia ed equilibrio nella tua vita quotidiana.